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アンチエイジングとは老化に向き合うこと

アンチエイジングとは抗老化。人間である以上、老化をさけることはできませんが、いつまでも心身ともに健康で若々しい自分でいたいというのは女性ならずとも誰もが望むことかもしれません。もちろん誰であろうと加齢をとめることはできませんが、少しでも老化の流れを止めるようなケアがあれば、興味を持つのはごく自然なことでしょう。


老化は年をとることによって、体の機能が低下したり、肌の新陳代謝が下がり、たるみやしわが増えるといったような状態をいいますが、なぜ老化が起きるのかといった原因についてはまだはっきりとはわかっていません。活性酸素とか、老廃物が細胞に蓄積されるとか、遺伝子に老化がプログラムされているからとかいろいろ言われてはいます。


このアンチエイジングについても、その研究は日ごと進められています。肌や身体機能といった肉体的な面ばかりでなく、精神的な面なども含めてさまざまな点から今後も老化に関する研究がすすみ、予防方法やアンチエイジング・サプリメント(健康補助食品)などが開発されていくと思います。そういった中でアンチエイジングに関する正しい情報をもち、早くから老化と向き合うことはとても大事なことだと思います。

アンチエイジングのサプリメント

アンチエイジングのサプリメントは通販でもいろいろ出ています。サプリメントとは日常の生活で不足しがちな栄養を補なってくれたりする栄養補助食品のこと。外食や偏った食事が多い人にはありがたいですね。


食品としては、国に科学的根拠を提出し表示の許可を得た特定保健用食品(トクホ)と、ビタミンなどの特定の栄養素を一定量含めば表示が可能となる栄養機能食品とに分けられます。


栄養機能食品でいえば、栄養素もビタミン類、ミネラル、アミノ酸や脂肪酸などがあり、アンチエイジングサプリメントも選びきれないほどの種類があります。サプリメントにはビタミン類・ミネラルなどの毎日の健康にかかせないものと肌などの症状にあわせた美容ものがありますが、まずは専門家がいるお店で自分が摂るべきサプリメントを相談されるといいと思います。組み合わせて飲んではいけないサプリメント、採りすぎに注意するものもあります。


また、すぐに結果が出るようなものでもないので、ある程度の期間で試してみるのも大事なポイントです。ただし、サプリメントをとったからといってふだんの食事は軽視できません。タンパク質、糖質などふだんの食事でも気を遣いましょう。

アンチエイジングと老化度チェック

アンチエイジング・サプリメントと一口にいっても質もいいものから悪いものまで混在しています。自分の状態にあったものを手にするには、アンチエイジングのサプリメント専門家がいるお店で相談するのが良いのですが、現在はアンチエイジングドッグといって、老化についての検査が出来る医療機関もあり、もっと専門的に自分の老化度を知ることが出来ます。


医師の考え方、設備によりアンチエイジングドッグの検査はちがっていますが、しわやたるみなどの肌老化、血管の硬さ・骨密度・骨量などの骨年齢や体脂肪量、体に蓄積している毒素、女性(男性)ホルモンなどの濃度などの検査が知られています。老化はさけることはできませんが、自分の老化度を知ることによって、特に必要なところをケアすることができるようになります。


たとえば年をとってからの骨折。これは回復に時間がかかったり、回復しても行動が億劫になり、さらに足腰が弱まるといった連鎖を起こす場合が多いですが、骨密度の検査をとり予防しておくこともできます。血管の硬化についてもおなじですね。アンチエイジングドッグができる医療機関はネットでも検索ができます。

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